افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک و مشکلات آن

افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک

دوران شیردهی غیر از انتقال مواد مغذی از طریق شیر ، موجب وابستگی مادر و کودک می شود. در این دوران مادر با فرزندش وقت بیشتری را می گذارند و هنگام قطع کردن این ارتباط ؛ دچار افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک می شود.

مشکلات بعد از شیرگرفتن کودک

گذراندن دوران شیردهی و از شیر گرفتن کودک از سخت ترین مراحل است زیرا قطع کردن شیر دهی با مشکلات زیر همراه است:

  1. افسردگی : از شیر گرفتن کودک با کاهش هورمون های پرولاکتین و اکسی توسین همراه است. این هورمون ها به خلق و خو کمک می کنند که با کاهش آنها ، مادر افسرده می شود.
  2. ورم پستان : تجمع شیر در سینه ها سبب درد و ورم می شود.قطع کردن شیردهی به تدریج باعث می شود افراد کمتر به این عارضه دچار شوند.
  3. احساس گناه : بعد از گرفتن شیر ، مادران با دیدن گریه کردن کودک ، بی قراری کردن و بهانه گیری احساس گناه می کنند و از این کار خودشان پشیمان می شوند.

دلایل افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک

افسردگی بعد از شیر گرفتن نوزاد به دلیل برخی عوامل محیطی، روانی و محرک‌های عاطفی مختلف ایجاد می‌شود.

  • از دست دادن رابطه شیردهی : اولین دلیلی که باعث می شود مادران دچار افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک شوند این است که احساسات مادران در این دوران افزایش می یابد و با قطع کردن رابطه شیردهی افسرده می شوند.
  • تغییرات هورمونی : شیردهی به نوزاد باعث ترشح هورمون‌های پرولاکتین و اوکسی توسین می‌شود. این هورمون ها باعث ایجاد حال خوب و بالا رفتن خلق در انسان می‌ شوند. هرکدام از این هورمون ها مسئولیت خاصی دارند برای مثال : هورمون پرولاکتین که به تولید شیر کمک می کند، باعث ایجاد احساس آرامش و خواب آلودگی می‌شود و هورمون اوکسی توسین که به ترشح شیر کمک می‌کند به هورمون عشق مشهور است و به مادر کمک می‌کند تا از نظر عاطفی به نوزاد وابسته باشد.

علائم افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک

تجربه کردن افسردگی در این دوران در افراد مختلف ، متفاوت است. بعضی از مادران از اینکه وابستگی فرزندشان کاهش می یابد ؛ خوشحال اند و بعضی دیگر احساس گناه می کنند. علائم افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک اعم از :

  1. اضطراب و تحریک ‌پذیری
  2. حساسیت بیش از حد و گریه کردن
  3. احساس گناه و تغییرات خلقی
  4. کاهش تمرکز ، کاهش انگیزه و علاقه نسبت به فعالیت‌ ها

در هما مشاور بخوانید : شناخت مادر افسرده و راهکارهایی برای درمان افسردگی مادران

درمان افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک

تحمل کردن افسردگی ، ناراحتی و رنج به علت شیر ندادن به فرزند بسیار سخت است. افراد می توانند برای بهبود افسردگی موارد زیر را انجام دهند :

  1. روان درمانی : صحبت کردن با روانشناسان و سایر متخصصان در این زمینه به شما کمک می کند تا این دوران را سریع تر بگذرانید و در مسیر بهبودی قرار بگیرید.
  2. داروهای افسردگی : استفاده از داروهای افسردگی تحت نظر دکتر از راه های دیگر درمان افسردگی ست.به علت اینکه ممکن است دوباره به فرزندتان شیر دهید ؛ داروهایی را استفاده کنید که عوارض کمتری داشته باشد.
  3. خود مراقبتی : یکی از راه های کم هزینه و بی خطر درمان افسردگی ؛ خود مراقبتی از طریق ورزش کردن ، داشتن خواب کافی ، خوردن غذاهای مقوی ، ارتباط برقرار کردن و سرگرم کردن خودتان است.

درمان افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک

بهترین زمان از شیر گرفتن

دلایلی مانند مقدار ناکافی بودن شیر برای کودک ، دردناک و خسته کننده بودن شیر دادن و گاز گرفتن کودک باعث می شود مادران اقدام به قطع کردن شیردهی کنند اما برای رساندن مواد مغذی و جلوگیری از مشکلات روانی بعد از قطع کردن شیردهی باید راه های زیر را انجام دهند :

  • جایگزین کردن مکمل : شیر مادر حاوی مقدار طبیعی و مناسبی از ویتامین هاست. هنگام قطع کردن شیردهی ، این ویتامین ها کاهش می یابد.برای جایگزین کردن این ویتامین ها می توانید از مکمل های ویتامین استفاده کنید.
  • جایگزین کردن فعالیت : یکی از مشکلاتی که قطع شیردهی با خود به همراه دارد ؛ اختلال در خوابیدن نوزاد است زیرا پیش از قطع کردن شیردهی ، نوزاد به شیرخوردن قبل از خواب عادت داشته است. راه هایی که می توانید به جای شیر دادن قبل از خواب امتحان کنید ؛ کتاب خواندن ، لالایی خواندن یا موسیقی های ملایم است.
  • استفاده از پستونک : در صورت عادت داشتن فرزندتان به مک زدن می توانید از پستونک استفاده کنید.

بهترین غذا های کمکی

برای تامین کردن مواد مورد نیاز و مغذی بدن فرزندان بعد از قطع شیردهی ، جایگزین کردن غذا های زیر می تواند گزینه ی خوبی باشند :

  • حبوبات پخته شده یا دال حبوبات
  • گلابی یا سیب آب ‌پز، انبه و موز
  • ذرت و یا غلات حجیم شده با شیر، فرنی ، تخم مرغ .
  • سوپ های مختلف ، پوره سیب ‌زمینی و برنج، وهویج فرنگی و یا هویج زرد

نکته *مواد غذایی مانند کره بادام زمینی به علت بروز رسوبات و مشکلات دهان و دندان کودک ، ماهی به علت تحریک آلرژی و آثار منفی روی کودک ، عسل به علت داشتن اسپور و دیگر موادی است که ممکن است باعث ایجاد عفونت در کودک شود ، غذا های کنسرو شده که موجب ابتلا شدن کودک به عفونت بوتولیسم می شود ؛ برای کودکان مضر هستند.

کلام آخر

دوران شیردهی مهم ترین دوران نوزاد ست زیرا قطع ناگهانی شیردهی موجب مشکلات روانی و روحی کودک می شود.طبق نظریه فروید افراد در این دوران از نظر روانی و جنسی رشد می کنند و با مک زدن از نظر دهانی ارضا می شوند. در صورت ارضای بیش از حد (یعنی مکیدن و خوردن شیر )یا کمبود مکیدن در این دوران موجب اعتیاد و علاقه به رابطه دهانی در آینده می شوند.

  1. مشکلات بعد از شیرگرفتن کودک چیست ؟
  2. دلایل افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک چیست ؟
  3. درمان افسردگی بعد از شیرگرفتن کودک چگونه است؟
  4. بهترین غذا های کمکی کدام اند ؟

2 دیدگاه

  • blank

    مامانِ ساناز, ۱۴۰۰-۰۸-۲۵ @ ۱۰:۵۴ ق.ظ پاسخ

    دخترم بعد از شیر گرفتن ، غذا نمی خورد و فقط بهانه ی شیر می کند. خیلی وزن کم کرده. چیکار باید بکنم ؟

    • blank

      هما مشاور, ۱۴۰۰-۰۸-۲۷ @ ۳:۳۲ ب.ظ پاسخ

      سلام
      کاهش وزن ناشی از گرفتن کودک از شیر در حد معمول طبیعی است در غیر اینصورت با پزشک کودکان مطرح کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تماس با ما